Gelukkiger door het leven met mindfulness in Maastricht

Het is bijna onmogelijk dat de psychologische stroming mindfulness in Maastricht aan je voorbij is gegaan. Deze vorm van meditatie heeft heel West-Europa veroverd en dit is niet verwonderlijk. Door twee keer 20 minuten het verleden en de toekomst te vergeten kun je als een gelukkiger persoon door het leven gaan. Te veel zijn we in onze levens bezig met de fouten die we in het verleden hebben begaan of met mogelijke problemen in de toekomst. Daarentegen laat mindfulness je realiseren dat er niets belangrijker is dan het heden.

Transcedente meditatie

De manier om dit bewustzijn te bereiken is door transcedente meditatie uit te voeren. Dit is een vorm van meditatie waarmee het niet de bedoeling is om je geest te vergeten, maar waarin je je bewustzijn enkel en alleen op het heden concentreert. Dit doe je door je te richten op wat er op dat moment om je heen gebeurt. Er fluit een vogel, je zoontje ademt, je ruikt de koekjes in de oven of voelt de wind langs je gezicht en handen. Zo kun je je stress verlagen, productiever worden, beter met tijdsdruk omgaan en de kleine dingen in het leven weer leren waarderen. Door waarde te zien in iedere situatie zal je gelukkiger, rustiger en tevredener worden met wat je hebt.